Jour J - 1er jour - Phase d'attaque

Jour J - Début de la phase d'attaque (10 jours)


Poids de départ: 137.1 Kg

Petit Déj:
Café - 2 Tranches de jambon blanc - 2 oeufs

Déjeuner:
1 cuisse de poulet sans la peau - 1 bavette - 2 fromages blancs

Dîner:
Crevettes - 1 tranche de jambon - 3 steacks épicés au curry

Commentaire:
Pour ne pas avoir l'impression de faire un régime, j'ai attaqué cette phase en me donnant aucune limite, aucune contrainte. J'ai donc mangé à volonté de la viande. Je n'ai donc pas eu faim de la journée.
En revanche, le manque de saveur des aliments peut devenir problématique (affaire à suivre...).