Poids de départ: 137.1 Kg
Poids=135 Kg // Écart pesée précédente= - 1.4 Kg // Écart pesée initiale= - 2.1 Kg
Petit Déj:
Café - Omelette (2 oeufs) jambon (1 tranche) - Galette aux sons - 1 fromage blanc
Déjeuner:
Crevette - bulot - Maquereaux vapeur (boîte) - Thon nature (boîte) - Sardine sans huile (boîte) - Saumon - Blanc de poulet - 1 fromage blanc - Mayo façon CriCri (fromage blanc-oeuf-moutarde)
Dîner:
Crème de surimi - 2 Steacks
Commentaire:
Aucune sensation de faim aujourd'hui et toujours cette impression agréable que le corps brûle les graisses.
Une légère fatigue m'a accompagné toute la journée (rien d'insurmontable).
La bonne nouvelle c'est l'efficacité du régime, la perte de poids est clairement réelle. La pesée du matin devient un rituel: je me lève, je vais au toilette pour me vider complètement, je retire mes vêtements (il n'est pas question d'ajouter qqs grammes supplémentaires), avant de me positionner sur la balance je fais une estimation du poids puis je monte sur cet engin diabolique qui conditionne le reste de la journée. Le résultat du jour est donc encourageant.
L'autre bonne nouvelle vient de mon petit Déj. La Galette aux sons (espèce de gros blinis) accompagnée d'une omelette est une vraie réussite. A reproduire.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire